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馬肉の栄養

馬肉はカラダにやさしいヘルシー食品です

カロリー
馬肉の脂肪はカロリーが低く、美容食としても食べられるお肉です。
コレステロール・鉄分・グリコーゲン
馬肉にはコレステロールを下げるリノール酸やリノレン酸が多く含まれており、人間の成人病の予防にも大変効果的といわれております。

馬肉の栄養

  鶏(ささみ)
カロリー(kcal) 110 191 105
脂質(g) 2.5 10.7 0.8
タンパク質(g) 20.1 20.7 23
カルシウム(mg) 11 4 3
リン(mg) 170 140 220
グリコーゲン(mg) 2290 674 674-
鉄分(mg) 4.3 1.3 0.2
ビタミンE(mg) 0.9 0.2 0.2
ビタミンA(mg) 30 13 5
ビタミンB1(mg) 7.1 1.3 0.09